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Cours de Vinyasa Yoga Flow

Verdun, Sud-Ouest de Montréal

Le vinyasa est un style de yoga caractérisé par l’enchaînement de postures afin que vous passiez de l’une à l’autre, de manière transparente, en utilisant votre respiration pour passer d’un endroit à un autre.

Yoga Vinyasa 

Le Vinyasa est un style de yoga qui se caractérise par l’enchaînement des asanas afin que vous passiez de l’un à l’autre, de manière transparente, en utilisant votre respiration pour passer d’une position à une autre. Communément appelé yoga « flow », il est parfois confondu avec « power yoga », qui est un style de yoga différent.

Les cours de Vinyasa comportent une variété de positions et jamais deux cours ne sont identiques. J’aime également apporter ma créativité dans le jeu pour produire une expérience absolument unique à chaque fois. J’ajoute aussi ma connaissance du corps pour créer un cours spécifique conçu en fonction des objectifs. Chacun a son propre rythme et je peux adapter toutes les positions pour rendre le cours accessible en cas de blessure ou de limitations.

La nature variable du yoga Vinyasa aide à développer un corps plus équilibré et à prévenir les blessures par mouvements répétitifs qui peuvent survenir si vous faites souvent les mêmes mouvements chaque jour. Dans l’espace mental, il aide à briser les schémas répétitifs des mouvements que nous faisons toujours pour déplacer les choses différemment.

En tant que philosophie, Vinyasa reconnaît la nature temporaire des choses pour nous amener dans le moment présent. Nous adoptons une position, nous la maintenons un moment, puis nous repartons.
J’offre des cours de vidéo enregistrés et personnalisés qui sont conçus spécifiquement pour vous en fonction de vos déséquilibres. Ils peuvent être complémentaires à votre traitement avec un suivi.

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